Herzlich Willkommen auf Box Training Tipps
PhotoQuelle:FlickrCC-Autor:CEBImagery.com
Hi und herzlich Willkommen auf Box Training Tipps . com – Box Training für Zuhause.
Mein Name ist Bogdan Firstov, ich komme aus kaltem Russland, bin 25 Jahre alt und seit 13em Lebensjahr ein leidenschaftlicher Boxer !
Das Boxen hat mir mein Vater beigebracht, der in seiner Jugend von einem alten Boxmeister Igor Ugrozov in Sarov (ca. 800km südöstlich von Moskau) in einem Boxverein professionell trainiert wurde und von wem mein Vater die “Peitschentechnik” (eine alte und sehr explosive Boxtechnik) - wie der alte Trainer selbst sie nannte, beigebracht bekam.
Liegestützen beim Kampftraining (Muskeltraining im Boxen)
Hallo und herzlich Willkommen auf BoxTrainingTipps com.
Im diesen Artikel werde ich dir erklären: welche Körpermuskeln man für Kampftraining (Boxen) benötigt und wie man sie auf richtiger Weise trainiert.
Fangen wir mal an mit Liegestützen.
Aber zuerst eine kleine Einführung über den Einsatz der Muskeln im Kampfkunst. In jeder Kampfart, die Schlagtechniken verwendet, wird die Schlagkraft nicht nur von der Schlagtechnik alleine bestimmt. Die Schlagtechnik spielt eine große Rolle bei dem Schlag, doch diese Schlagtechnik ist nichts anderes als eine richtig ausgeführte Bewegung des Körpers und seinen Muskeln.
Boxsack (Boxbereich) zu weich – Problem gelöst
Willkommen, hallo hier eine kurze Information für Boxer, die ihre Boxsäcke abschlachten.-)
Ich hab mir gedacht, was über die Lösungen eines Problems mit dem Boxsack zu schreiben, das beim intensiven Training entstehen könnte.
Also bei intensivem Boxsack Training kann es passieren, dass der Boxsack mit der Zeit absackt (oben leerer wird und unten dichter). Beim schlagen, entstehen Vibrationen und der Füllstoff, dass im Boxsack sich befindet, verdichtet sich im unteren Bereich des Boxsacks. Es ist nicht weiter schlimm, doch wenn es unten mehr wird, wird es oben zugleich weniger. Im Endeffekt beim stärkeren Absacken hat man einen leeren Schlagbereich, der beim Schlagen keinen guten Kontakt mit der Faust ermöglicht.
Dieses Problem lässt sich mit einem Trick lösen.
Blocken und Kontern (Blocken + 2 mal Kontern zu Kinn)
Hallo, hier noch eine Kombination aus dem Boxen. Effektiv zum Beispiel wenn man in die Enge oder in die Ecke getrieben wird.
Die Kombination beinhaltet Blocken von Seitwärtshaken und Kontern. Kontern: einmal zu Kinn- und dann nochmal zu Kinn.
Als erstes ist das Blocken.
Der Gegner schlägt lange Seitwärtshaken. Einen linken und einen rechten. Man blockt sie beide, indem man das jeweilige Schulter zusammen mit dem jeweiligen Arm nach vorne hoch rückt/hebt. Zuerst die rechte Seite, dann die linke.
Ausweichmanöver mit Kontern (Aufwärtshaken)
Hallo und herzlich Willkommen auf BoxTrainingTipps.com.
Hier paar Aufwärtshaken als Konter, ausgeführt nach Ausweichmanövern.
Der erste Schritt ist das Ausweichen zu Seite ohne dabei einen Schritt zu machen (Abtauchen ohne Schritt).
Ein guter Kämpfer und ein schlechter – Der Unterschied
Hallo. Hier ein kurzer Beispiel was einen guten Kämpfer von einem schlechten unterscheidet.
Der Unterschied liegt nicht in der Technik, sondern in der inneren Einstellung.
Vor einem Kampf oder Turnier sollte man sich ruhig verhalten und keine Aggressionen zeigen/haben. Klar fühlt man eine Spannung und vielleicht manchmal auch Angst, doch ein wahrer Kämpfer muss diese Gefühle in sich unterdrücken können.
Schlagkombination, Boxen an Pratzen (Abblocken, Abtauchen, Links, Rechts)
Und wieder mal Willkommen bei BoxTrainingTipps . com, ich heiße Bogdan Firstov und möchte dir ein bisschen von Boxen zeigen.
Heute möchte ich diesen Artikel schreiben, um zu zeigen wie man an den Pratzen trainiert und welche Kombinationsmöglichkeiten beim Arbeiten an Pratzen es gibt.
Weiter unten ist eine einfache und zugleich effektive und reelle Kombination, bestehend aus: Abblocken, Abtauchen und zwei angreifenden Konterschlägen. Aber zuerst als Wiederholung.
Schlagekombination aus 8 Schlägen (1er+2er Teil)
So, jetzt das Ganze nochmal in einem Stück.
Der erste offensive Teil und der zweite defensive.
Nun, weil ich so toll und ausführlich vorhin die zwei Teile erklärt habe, kopiere ich den Text, um Zeit zu sparren, von den beiden Artikeln hierhin.-)
Ich bin nicht faul -( Einklich mag ich was schreiben, aber der Inhalt bleibt ja der selbe. Sind ja zwei Teile zusammen. Also so geht’s.
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Boxen vs Thaiboxen – Vorteile und Nachteile der Stellungen
- “Boxen und Thaiboxen sind ja ein und der selbe Kampfsportart – denkt man. Nur, dass bei Thaiboxen zu den Faustschlägen noch die Kicks, (Ellenbögen- und Knieschläge) dazu kommen. Wieso dann nicht gleich Thaiboxen anstatt Boxen erlernen – In Boxen lernt man ja nur die Faustschläge”.
Es ist wahr: Im klassischen Boxen ist es nicht erlaubt den Gegner mit Beinen, Ellenbögen oder Knien zu schlagen. Die Schläge werden ausschließlich nur mit den Fäusten ausgeführt. Aber gerade hier steckt auch der Vorteil beim Boxen.
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Wie arbeitet man allgemein am Boxsack ? -Erläuterung
Hier ist eine Erläuterung allgemein über das Arbeiten am Boxsack.
Am Boxsack sollte die Schlagtechnik eintrainiert werden. Aber um sich eine gute Boxtechnik einzuarbeiten, reicht es nicht nur schlagen zu können. So oder so wird man irgendwann vom gegnerischen Schlag getroffen und das sollte man schließlich auch überleben können.
Schlagekombination aus 8 Schlägen (2er, defensiver Teil)
Hier ist der zweite Teil der effektiven Schlagkombination, bestehend aus 8 Schlägen.
Dieser Teil der Schlagkombination besteht aus zwei defensiven, mit Schritt nach hinten, Geraden (Linke, Rechte). Danach kommt der konternde Teil der Kombination: erst runtertauchen (möglichen Schlag des Gegners vorbeiziehen), dann sofort ein langer, linker Halbhaken, der über die Hand des Gegners ausgeführt wird. Danach der rechte Aufwärtshaken zu Brustbereich (Solarplexus).
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